Dapat beli satu paket atau rakit sendiri sesuai kebutuhan Anda sekeluarga. Konsultasikan pada dokter terlebih dahulu. Tanyalah apa ada obat pengganti apabila obat utama habis. Pilih kotak yang kuat, ringan, kedap udara, kedap air, tahan banting, punya kompartemen banyak, dan mudah dibawa. Jangan lupa cek setiap 3 bulan sekali. Beri label, tuliskan nama Anda sekeluarga, riwayat penyakit, isi kotak, tanggal saat stok, tanggal kadalursa, nomor darurat (dokter pribadi, dokter anak, rumah sakit umum, rumah sakit spesialis, klinik, bidan, PMI, ambulans, tukang ojek, tukang becak langganan, taksi, kepolisian hingga pemadam kebakaran. Daftar dibawah ini adalah standar kotak P3K untuk luka ditambah beberapa barang untuk P3K untuk keadaan darurat pada gigi, alat kontrasepsi, dan beberapa alat bantu evakuasi lainnya.
| Jenis | Kegunaan |
|---|---|
| Alat bantu jalan | Kursi roda, tongkat, dan lain – lain. Siapkan sesuai kebutuhan |
| Alat cek darah | Untuk mengukur gula darah, asam urat, dan kolestrol. Merek di pasaran : Accu - check |
| Alat kontrasepsi & tes kehamilan | Jaga – jaga apabila ada yang membutuhkan |
| Alat tensi darah digital | Untuk mengukur tekanan darah. Merek di pasaran : Omron |
| Alkohol 70% | Mensterilkan daerah sekitar luka (jangan dipakai di lukanya langsung). Merek dipasaran : Ika |
| Anti biang keringat | Untuk mengatasi biang keringat. Merek di pasaran : Caladine dan Calamed |
| Anti jamur | Untuk menghilangkan masalah kulit karena jamur. Merek dipasaran : Daktarin |
| Anti muntah | Mengurangi rasa mual dan ingin muntah. Sediakan juga untuk si kecil. Merek dipasaran : Antimo |
| Antibiotik | Untuk menghambat pertumbuhan bakteri. Gunakan sesuai petunjuk dokter. Merek dipasaran : Amoxilin |
| Antihistamin (anti alergi) | Untuk mengurangi reaksi alergi. Gunakan sesuai petunjuk dokter. Merek di pasaran : Celestamine |
| Balsem, minyak angin, minyak pijit, alat kerokan atau uang logam | Untuk menghangatkan tubuh yang kedinginan, mengurangi lelah otot (dipijit) hingga kerokan. Beberapa merek yang saya gunakan : Lang (balsam dan minyak angin oles), Freshcare (minyak angin roll), GPU (minyak pijit), Cap Tawon (untuk kerokan dan pijit) |
| Benang gigi (Dental floss) | Membersihkan sisa makanan di sela gigi. Lebih enak pakai dental pick (benang gigi yang ada gagangnya). |
| Buku Panduan | Memberi petunjuk untuk menggunakan isi P3K |
| Iodine povidon (betadine) – botol/stick | Membunuh bakteri dan membantu luka cepat sembuh serta mencegah infeksi |
| Jarum suntik steril dan alat suntik | Untuk menyuntik obat – obatan. Buang di tempat yang aman setelah satu kali pakai. |
| Kaca mulut | Yang biasa digunakan dokter gigi |
| Kain mitella (kain pembalut segitiga) dan peniti | dapat digunakan sebagai sling untuk lengan atau bahu yang cedera atau dislokasi. Siapkan juga peniti untuk pemasangannya. |
| Kantong plastik kresek | Untuk membuang sampah |
| Kapas bulat & cotton buds | Berfungsi menghantarkan benda cair seperti alkohol/betadine, membersihkan area luka dari kotoran (debu, kerikil, darah) |
| Kapas gulung (cotton roll) ukuran kecil | Untuk digigit saat gigi berdarah atau setelah dicabut |
| Kebutuhan lain | Lensa kontak, kacamata cadangan, alat bantu dengar, dan lain - lain |
| Kompres demam (Bye – Bye Fever/Kool Fever) | Membantu menurunkan demam pada anak. Dapat dipakai oleh orang dewasa juga. Aman digunakan bersama obat. |
| Kompres dingin instant (kemasan) | Gunakan kompres dingin instant untuk membantu merawat luka bakar atau jenis luka/cedera lainnya, seperti sengatan serangga, keseleo dan tegang otot. Jika tidak ada, gunakan ice gel pack. |
| Larutan steril seperti hydrogen peroksida | Sangat membantu dalam membersihkan dan mensterilkan luka agar tidak terjadi infeksi. Jika hidrogen peroksida tidak ada, gunakan saja larutan iodine providon untuk membersihkan luka. |
| Lilin (parafin) atau dental wax | Untuk menambal gigi |
| Minyak Cengkeh (Clove Oil) | Untuk meringankan sakit gigi ringan dan sementara. Bisa dibeli di apotek. |
| Obat – obatan khusus seperti obat jantung, obat pengencer/pembeku darah, obat penambah darah, insulin, obat asma beserta inhaler, dsb | Stok sesuai kebutuhan anggota keluarga. Baca aturan pakai. Bila sakit berlanjut hubungi dokter/ke rumah sakit terdekat. Untuk insulin, simpan dalam lemari pendingin. |
| Obat analgesic (penghilang rasa sakit) dan anti inflamasi (anti peradangan) | Merek Ponstan untuk mengurangi rasa tidak nyaman saat sakit gigi, sakit kepala, nyeri otot, nyeri sendi dan nyeri saat haid. |
| Obat anti inflamasi pada kulit | Menekan reaksi radang pada kulit yang bukan disebabkan infeksi seperti eksim dan alergi kulit. Merek dipasaran : Hydrocortison |
| Obat anyang - anyangan | Untuk mengurangi masalah anyang – anyangan. Gunakan sesuai petunjuk dokter |
| Obat batuk | Meredakan gejala batuk. Kenali dulu jenis batuknya sebelum membeli obat, terutama untuk si kecil. |
| Obat demam | Meredakan gejala demam. Untuk anak, biasanya mengandung zat aktif parasetamol atau asetaminofen |
| Obat diare | Untuk mengurangi diare. Merek yang tersedia di pasaran : Diapet dan Entrostop. Sediakan juga untuk anak – anak. |
| Obat kompres luka | Untuk mengompres luka terutama yang mengeluarkan nanah. Tersedia di pasaran merek Rivanol. |
| Obat luka terbentur | salah satunya Trombhophop, merek dagang untuk jelly oles yang dapat mendinginkan, mengurangi nyeri dan mengurangi memar berkat zat aktif heparin |
| Obat maag | Untuk mengurangi asam lambung. Merek di pasaran : Promag, Mylanta |
| Obat pencahar | Untuk membantu melancarkan BAB. Baca aturan pakai karena mengandung efek samping. Merek di pasaran : Dulcolax |
| Obat sakit kepala | Untuk mengurangi sakit kepala. Merek dipasaran : Bodrex, Panadol, Neuralgin |
| Obat sakit perut (norit) | Berfungsi mengatasi gangguan perut mulai kembung hingga keracunan |
| Obat tetes mata dan larutan pencuci mata | Meredakan iritasi pada mata dan membersihkan mata dari debu. Merek di pasaran : Visine, Insto, Matafres (tetes mata) dan Y-rins, Rohto (larutan pencuci mata) |
| Obat vertigo | Membantu mengurangi rasa pusing akibat vertigo. Tersedia merek Merislon. Berhubung ini obat keras, konsultasikan ke dokter terlebih dahulu |
| Oralit | Berfungsi mencegah dehidrasi saat diare. Minum 3 – 4 kali sehari |
| Pelega sakit tenggorokan | Untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan saat batuk atau radang. Merek di pasaran : FG – Troches. Berhubung mengandung antiseptic mulut, sebaiknya konsultasikan pada dokter. |
| Pelindung seperti masker penutup hidung, sarung tangan karet sekali pakai (lateks dan vinyl), dan celemek | Untuk menghindari kontaminasi bakteri yang menyebabkan infeksi saat bersentuhan dengan darah, debu, dsb saat menolong korban atau merawat cedera |
| Pemudar bekas luka | Membantu memudarkan bekas luka. Merek di pasaran : Dermatix |
| Penambah daya tahan tubuh | Membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Merek di pasaran : Sakatonik Liver, Stimuno |
| Penerangan | Untuk pertolongan di tempat yang cahayanya kurang baik. Siapkan senter polisi beserta baterainya. Jika perlu, siapkan juga lampu emergency dan head lamp LED |
| Peralatan higienitas | Tisu kering (Paseo), tisu basah (Mitu), dan hand sanitizer (Antis) dalam bentuk travel size. Bisa juga menyediakan Strong Acid dari Kangen Water. |
| Peralatan jahit operasi | Jaga – jaga ada yang membutuhkan jahitan atau operasi dadakan |
| Perban elastis | Tidak semua kecelakaan menyebabkan luka atau goresan, keseleo juga mudah terjadi. Perban elastis dapat digunakan untuk menstabilkan pergelangan tangan, siku, pergelangan kaki, atau cedera lutut. Pelajari fungsi dan cara menggunakan perban elastis |
| Perban gulung & kain kassa steril | Menutup luka dan mencegah pendarahan ringan apabila digunakan dengan benar. Jangan lupa dengan perekatnya (adhesive tape cloth). |
| Pereda nyeri otot | Untuk meredakan nyeri otot. Dapat berupa balsam (balsam otot Geliga), oles (Counterpain), atau tempel (Salonpas) |
| Pinset dan kaca pembesar (lup) | Mencabut benda kecil seperti duri, sungut lebah, pecahan kaca, dsb. Gunakan kaca pembesar agar dapat melihat dengan jelas |
| Pipet | Untuk meneteskan obat sesuai takaran |
| Plester rekat berbagai ukuran | Menutup luka agar tidak terkontaminasi bakteri |
| Salep antibiotik | Salep antibiotik seperti Neosporin dan Polysporin sangat membantu untuk mencegah infeksi pada luka atau lecet, sekaligus mempercepat penyembuhan dan mengurangi risiko terjadinya jaringan parut. |
| Salep luka bakar | Salep luka bakar sederhana seperti Levertran telah sejak lama digunakan untuk mengatasi luka bakar |
| Stetoskop | Untuk mendengarkan suara jantung dan pernapasan |
| Suplemen makanan | Untuk mencukupi kebutuhan tubuh. Berupa vitamin dan mineral. Konsultasikan dengan dokter |
| Tandu lipat | Untuk membawa korban ke tempat yang lebih aman |
| Termometer digital | Mengukur suhu tubuh dengan akurat. Siapkan beberapa buah. |
Nah, itu dia standar kotak P3K yang saya lengkapi lagi dengan beberapa barang penting lainnya. Mudah - mudahan dapat membantu yaa. Sekian ulasan dari saya, sampai bertemu lagi di artikel selanjutnya :)
Sumber :
Detik Health - Ponstan, obat untuk sakit gigi hingga nyeri otot
Detik Health - Hydrocortison untuk anti inflamasi kulit
klikdokter.com - kotak P3K untuk keadaan darurat gigi
